茄子木耳营养价值及功效与作用

一. 茄子具有多种维生素、和各种促进消化的膳食纤维，以及人体必要矿物质，特别是茄子具有维生素A、C、B、能增人体的强免疫系统和对身体对疾病的抵抗力；而膳食纤维能促进人体消化，和防止大肠癌等疾病。

番茄的营养价值是非常高的，他有番茄素。番茄素能够增加身体的免疫力，而且有美白的作用。所以我们应该每天都要使用一定量的番茄。

这海参的营养价值是非常高的，它的功效就是可以去除寒冷低于增强抵抗力。